Die deutschen Meisterschaften im Straßengehen waren in diesem Jahr für unsere Geherinnen und Geher der Auftakt für die Saison 2024. Dabei hatte Nicole Hörl in diesem Jahr keine Chance, ihren in den beiden Vorjahren errungenen Meistertitel über 10 km der Seniorinnen W 50 zu verteidigen, zumal sie in den letzten drei Wochen wegen einer Verletzung auch nicht trainieren konnte. Die um drei Jahre jüngere Bianca Schenker von der LG Vogtland präsentierte sich in Topform und holte sich diesmal den Titel. Nicole war unter den genannten Voraussetzungen mit dem zweiten Rang nach 1:03:47 Stunden sehr zufrieden. Sie war mit dieser Zeit nur 70 Sekunden langsamer als im vergangenen Jahr in Erfurt.

Leider gibt es noch immer keine deutschen Meisterschaften im Straßengehen für die U 16-Jugendlichen und so startete der 15-jährige Jakob Kellen in einem gemischten 5 km-Rahmenwettbewerb. Hier zeigte er dann ein sehr starkes Rennen, in dem er seine guten Trainingsleistungen bestätigte und seine 5 km-Vorjahresbestzeit um nicht weniger als 2:25 Minuten auf jetzt 29:24 verbesserte. Damit wurde er auch Sieger der Jugend M 15. WS

Jakob Kellen unterwegs zu seiner tollen Endzeit

Eine Mädchenmannschaft in der U14 vertrat den Diezer TSK Oranien bei den Rheinland-Pfalz-Meisterschaften der Langstaffeln in Ochtendung. Mina Steinsberger, Matilda Fürstenfelder und Lina Höller hatten dabei ihren ersten Wettkampf auf Rheinland-Pfalz-Ebene. Man merkte dem Team die Aufregung sehr an, was natürlich bei solchen Meisterschaften völlig normal ist. Trotzdem gaben sie ihr Bestes. Die Mannschaft belegte den achten Platz und Mina, Matilda und Lina können damit sehr zufrieden sein. Ihr habt das richtig gut gemacht!

JR

Mit insgesamt 20 Personen waren wir dieses mal wieder in Westerstede für unser jährliches Leichtathletik-Trainingslager zu Gast.

Eigentlich sind Trainingslager im Osterzeitraum dafür vorgesehen sich den letzten Schliff für die bevorstehende Freiluft-Saison zu erarbeiten. Dies spielte bei unseren Trainingsplanungen im Vorfeld eine eher untergeordnete Rolle, da die Wintervorbereitung durch Erkrankungen, Verletzungen und sonstige Einflüsse sehr gelitten hatte. Also galt es hier anzusetzen und für jeden Athleten das Training zu definieren, um den richtigen Ansatz zu finden!

Mit insgesamt 19 Trainingseinheiten nach Disziplinen und Schwerpunkten und einem Alternativtrainingstag haben wir insgesamt ein großes und gutes Trainings-Programm bewältigt.

Jeden Morgen um 7.15 Uhr liefen Athleten und Trainer gemeinsam eine 4 km lange Laufstrecke, bevor es zum Frühstück ging!                                                                            Von 11.00-13.00 Uhr und von 17.00-19.00 Uhr fanden dann die disziplinbezogenen Trainingsmaßnahmen auf der Rundbahn statt und für die kleine Gruppe der Läuferinnen ging es auf die Laufstrecken oder zum Radfahren. Natürlich kamen auch Tempoläufe auf der Bahn nicht zu kurz!

Die Schwerpunkte auf der Bahn waren Weit- und Hochsprung, Speer, Kugel, Diskus und der Sprint/Langsprint.

Am Donnerstag war unser alternativer Trainingstag. Am Vormittag gab es verschiedene Ballspiele und eine Faszien-Trainingseinheit. Am Nachmittag war unsere Jungtrainerin Leni Lüderitz voll in ihrem Element. Im Hallenbad wurde durch unsere Leni eine sehr gelungene Schwimmeinheit im Schwerpunkt Frequenzschwimmen und Grundlagenausdauer angeboten. Auch wurde das Alternativtraining Aquajogging vermittelt.

Ein großes Lob geht an unsere Athletinnen, die mit Freude und Spaß bei der Sache waren. Auch wenn es hier und da etwas zwickte, waren alle immer hoch motiviert und bei der Sache. Ein großes Dankeschön an das Trainerteam, dass sich im Vorfeld und während des Trainingslagers hervorragend eingebracht hat. Ein Dankeschön geht auch an unsere Lena Daum, die so manchen heilenden Tape-Verband anlegte! LP